Basınç altında çalışmak durumunda kalan kalp kasının giderek kalınlaşır.

Normal kalp sesinden sonra kanın daralan kapaktan çıkardığı ses ile anlaşılır.

Göğüste ve kalp bölgesinde ağrı hissedilmesi halinde bu durum kalp hastalığı sebebidir.

Bunun dışında başka bölgelerde duyulan ağrı ve sancılar psikolojik olup heyecan, korku ve gerginlik sonucu ortaya çıkar.

Kalp deki sinirler sinir sistemine ve kafa sinirlerine bağlanırlar.

Kalp kaslarının kasılmasıyla sinir sitemi kalp atışını hızlandırır kafa sinirleri tarafından da yavaşlatılır.

Kalbimiz göğüs kafesi içerisinde etrafı kaburga kemikleri ile çevrilmiş ve koruma altına alınmıştır.

Kalp her insanın kendine göre 1 yumruğu kadar büyüklükte bir organıdır.

Görünüş olarak kalp insan bedenindeki organların en basitlerindendir.

Kalp atışları kısmen kalbin kendi tarafından düzenlenmekle birlikte beyin tarafından da düzenlenir.

Kalbimiz kısmında başlayan 3 büyük kan damarı aort, akciğer ve üst büyük toplar damardır.

Kalbin altında bulunan alt büyük toplar damar kalbin arka bölümüne açılır.

4 tane olan akciğer toplar damarları kalbin arka üst bölümüne açılır.

Kalbin hemen üstünde aort, kalp kasının kendisini besleyen iki koroner atar damarı vardır.

Kalp kasını besleyen ve koroner atardamarlar yoluyla kalbe gelen kan, koroner toplar damar yoluyla üst büyük toplar damara geçer ve bu yolla geri döner.

Kalp sağ ve sol olarak ikiye ayrılır.

Her iki bölümde de kapaklar bulunur.

Sağ kalpte kapak üçlü aort kapağı sol kalpteki iki kapak ise mitral kapağıdır.

Bu şekilde kapaklar her yarısının üst kulakçık ve alt karıncık olmak üzere ikiye ayrılır.

Kan ilk önce kulakçıkta dolar.

Kulakçıkların kasılmasıyla kulakçık ve karıncık arasındaki kapak açılır.

Bundan dolayı kulakçıktaki kanın tümü karıncıklara dolar.

Karıncıkların kasılmasıyla kapaklar kapanır. Karıncıklar kalbin esas pompalama yerleridir.

Karıncıklar ile atardamarın arasında kapaklar vardır.

Daha küçük olan karıncıktaki kapaklar gevşediğinde kanın atardamarlardan geriye dönmesine engel olurlar.

Sağ karıncık ile akciğer atardamarı bulunur.

Sol kalpte ise sol karıncık ile aort kapağı bulunur.

Karıncıklar kalbin basıncından dolayı yükselmesiyle açılırlar.

Basınç düşmesi ile kapanırlar.

Sol karıncık kanı aorta uzak noktalara kol ve bacaklara pompalar.

Kalp kası bu görevi başlatabilmek için çok miktarda kana ihtiyaç duyar.

Kan çok miktarda koroner atardamarları kapsayan bir damar sistemi tarafından sağlanır.

Aorttan ayrılan iki büyük koroner toplardamar yoluyla kan geri döner.

Bazı nedenlerden dolayı kan miktarı yetersiz olursa kalp oksijensiz kalabilir. Kalp enfarktüsü meydana gelebilir.

Kalp krizine en çok neden olan meslekler genellikle sinir, stres ve koşuşturmanın yüksek olduğu mesleklerdir.

Bu mesleklere örnek vermek gerekirse doktorlar, bankacılar, muhasebeciler, gazeteciler, borsacılar, pilotlar, öğretmenler, millet vekilleri, cerrahlar, şoförler, maden işçileri, itfaiyecilik, polislik, ekonomik kriz, eğitim ile ilgili konular vb. gibi.

Bu gibi mesleklerde çalışan kişilerde koroner kalp hastalığı görülebiliyor. Bir çok meslek hayati tehlike taşıdığından kalp krizi geçirme riski bu mesleklerde en üst seviyeye çıkıyor.

Ayrıca yoğun stres yapan meslekler, kişilerde sigara ve içki gibi kötü alışkanlıklara neden olduğundan kalp krizi geçirme riski daha da artıyor.

Bir meslekte yükselme ve ekonominin getirdiği kriz durumları kişilerde aşırı stres yapabiliyor.

Özellikle ölüm ve hayati tehlikesi daha çok olan iş alanlarında sigara ve zararlı madde tüketimi çok fazla olduğundan bu mesleklerde çalışan kişilerde kalp rahatsızlıkları diğerlerine göre iki kat daha fazladır.

Bunun nedeni sorumluluk hacminin çok fazla olmasından kaynaklanıyor. Bu nedenle ilk olarak stres en hat safhada görülüyor ve neticesinde sigara gibi alışkanlıklar da tetiklenmiş oluyor.

Stres ve sinir aynı zamanda kalp krizi tehlikesi için en can alıcı noktadır.

Çok stres ve sinir yapan mesleklerde kalp krizi riskini azaltmak için sigara ve alkol gibi zararlı maddelere yönelmemeli ve yediklerimize mutlaka dikkat etmeliyiz.

Kalp dinlenirken 1 dakika da 60 ile 80 arasında tüm vücuda kan pompalayan bir organımızdır.

Vücudun tüm kan ihtiyacını karşılar. Aynı zamanda kalbinde beslenmesi gerekir. Besinleri koroner arterler sağlamaktadır. Kalbi besleyen bu damarların dolaşımında bir sorun oluştuğunda koroner yetersizlik söz konusudur. Koroner yetersizlik, koroner damarlardaki darlıkların seviyesine ve yerine göre değişmektedir.

Koroner kalp hastalarında aktivite veya dinlenme esnasında ortaya çıkan göğüs ağrıları meydana gelebilir. Damarların ani tıkanması sonucunda gelişerek şiddetli göğüs ağrısı ile başlayan ve ölüme yol açabilen kalp krizi riski vardır.

Kalp Krizi Belirtileri
Kalp krizi, kalp krizine neden olan evrelerin uzun yıllar boyunca birikerek oluşturduğu ciddi ve aniden olan bir sağlık problemidir. Bugün tüm dünyada başta gelen ölüm nedenlerinden biri de Kalp Krizi’dir. Kalp krizi belirtileri bu alanda bilgiye sahip kişiler tarafından kolayca fark edilebilir. Kalp krizi belirtileri ve nedenleri konusunda yeteri kadar bilgisi olmayan kişiler ise hayati risk taşımaktadır.

Kalp Krizi Belirtileri şöyle sıralanabilir;

• Göğüs kafesinin ortasında birkaç dakikadan uzun süren sıkışma, baskı, ağırlık ve huzursuzluk hissi,
• Boyuna, omuzlara yada kollara yayılan göğüs aÄŸrısı
• BaÅŸ dönmesi, bayılma, baygınlık, bulantı ve soÄŸuk terleme ile beraber göğüs kafesi problemleri

Kalp Krizi Nedenleri için örnek vermek gerekirse;

• Sinir ve stres
• Yüksek tansiyon
• Fazla sigara tüketimi
• Aile ye özgü kalıtsal nedenler
• Fazla tuz, yaÄŸ ve kolesterolü yüksek besinlerin tüketimi
• Diyet kurallarına uygun davranmamak
• SaÄŸlıklı ve düzenli beslenmemek


Kalp Krizinden Nasıl Korunulur

Kalp krizi seviyesine bağlı olarak hastanede yatış süresi birkaç gün ila birkaç aydır. Doğru tedavi ve bakım yöntemleri uygulandığında kalp krizi riski en aza iner ve kalp krizinden korunmuş olursunuz.



Örneğin sağlıklı beslenme ve diyet, sigarayı bırakma, kilo verme ve egzersiz gibi aktiviteler kalp krizinden korunmak için önemli aktivitelerdir.



Kalp Krizinden Nasıl Korunulur
• Sigara içilmemeli
• Yüksek tansiyon tedavi edilmeli,
• Tuz, Yağ ve kolesterol az tüketilmeli,
• Sebze ve meyve daha çok tüketilmeli,
• Düzenli egzersiz yapılmalı,
• Kilo normal düzeylerde tutulmalı,
• Diyabetli olan hastalar diyete uygun davranmalı,
• Aile içerisinde erken kalp hastalığı bulunan var ise düzenli kontrol yaptırılmalı.



Taglar: kalp krizi, kalp krizinden nasıl korunulur, kalp krizinden korunma, kalp krizinden korunmak, kalp krizinden korunmanın yolları, kalp krizi korunma, kalp krizi nasıl korunulur




Kalp SaÄŸlığı için 9 Öneri

Kalp sağlığı yaşamınız için önemlidir. Ona mutlaka özen göstermelisiniz. Türkiye’de ortalama her 100 ölümden 39’unun ölüm nedeni, kalp ve damar hastalıklarıdır. Kalp sağlığı genelde insanların yaşayış tarzlarına bağlı olarak değişebiliyor. Oysaki yaşamınızda çok ufak değişiklikler ile kalp sağlığı korunabilir.



1. Satın aldığımız çerezler ve fast food yemekleri gibi bir çok hazır gıda önemli derecede yağ içerir. Kiloyu dengede tutabilmek için fast food yemeklerinin az yenmesi kalp sağlığı için önemlidir.
2. Tereyağı, Kuyruk yağı, ve iç yağı gibi kolesterol ve yüksek miktarda doymuş yağ içeren hayvansal yağlar kalp sağlığı için tehlikelidir. Kalp sağlığınız için bitkisel yağları tercih edin.
3. Sebze, meyve ve tahıl ürünleri vücudumuz için bolca vitamin içerir.Bu yiyecekler kalp sağlığı için önem taşımaktadır.
4. Sosis, salam ve kırmızı et gibi yiyeceklerden kaçının. Kırmızı ete oranla tavuk eti ve balık eti daha az kolesterol ve doymuş yağ içerir. Ayrıca bazı balıklarda Omega-3 ve Omega-6 bulunmaktadır.
5. Fazla kolesterol içeren yiyecekler hakkında bilgi edinin. Kalp sağlığı ve vücudunuz için böbrek, karaciğer, yürek, dalak gibi sakatat ürünleri ve karides, kalamar gibi deniz ürünleri zararlıdır.
6. Tuz kullanımını mutlak derecede azaltmaya özen gösterin. Fazla tuz tüketimi tansiyon yükselmesine neden olur.
7. Kalp sağlığı için stresten kaçınmak çok önemlidir. Stres kalp hastalıkları için birebirdir.
8. Sigara damar sertliği ve bir çok vücut hastalıklarına neden olur. Ayrıca kalp sağlığı açısından çok tehlikelidir.
9. Kalp sağlığınız için egzersiz yapmalısınız. Doktor kontrolünde olmak şartı ile haftada en az 2 kez egzersiz yapmak kalp sağlığı için yararlıdır.



Taglar: bitkisel yağlar, damar sertliği, dengeli beslenme, kalp hastalıkları, kalp sağlığı, kalp sağlığı için 9 öneri, kalp ve damar hastalıkları, kilo alma, kilo verme, stres



Not: Sitede yer alan bütün bilgiler, hiçbir şekilde hekim tedavisinin veya konsültasyonunun yerini alamaz. Diyetlere veya tedaviye başlamadan önce bir diyetisyene yada doktora danışmanız tavsiye edilir. Diyetlerin veya tedavinin uygulanmasından meydana gelecek dolaylı yada dolaysız hiçbir problemde sitemiz sorumlu tutulamaz.Tüm kullanıcılar siteye girdikleri andan itibaren bu uyarıyı okumuş ve kabul etmiş sayılırlar.




Koroner Kalp Hastalığı için 5 Öneri

Koroner kalp hastalığı sorununu çözmek için kolesterolü önlemek yararlıdır. Ancak bununla beraber diğer önemli faktörlerde yaşamınızdaki bazı etkenlere bağlıdır. Koroner Kalp hastalığı ile tam bir mücadele için bazı yaşayış tarzlarına dikkat etmeniz gerekir.



1. Yüksek tansiyon Koroner kalp hastalığı için önemli bir risktir. Aterosklerotik kalp-damar olaylarının ortalama %30-35’i yüksek tansiyon yüzünden meydana gelir. Tansiyon yüksekliği olan insanlarda kalp ve damar rahatsızlığı riski en az 2 kat fazladır. Ayrıca yüksek tansiyon kalp krizi esnasında daha ağır etkilere yol açabilir. Bununla beraber kişide kiloluk ve şeker hastalığı gibi sorunlar varsa kalp hastalığı riski daha da artacaktır.



2. Sigara damarı tıkayan bütün etkenlerin tetikleyicisi ve nedenidir. Avrupa’nın İngiltere şehrinde yapılan bir araştırma kadınlarda sadece sigara dumanı solumanın kalp krizine neden olabileceğini gösterdi. Sigara vücuttaki faydalı kolesterolün azalmasına, zararlı kolesterolün damar duvarlarına yapışmasına, kanın pıhtılaşmasına, damar içini döşeyen endotel tabakasının yırtılmasına neden olur.



3. Kiloluk ve obezite Koroner kalp rahatsızlığı için risk oluşturmaktadır. Karın içindeki yağ arttıkça kalp krizi riski yükselir. Her ne kadar sürekli bu değerler düşürülse de ortalama olarak bel çevresinin kadınlarda 88cm erkeklerde ise 102cm’den fazla olması Koroner kalp rahatsızlığı için etken teşkil edebiliyor.



4. Kan şekeri yüksekliği kalp damar hastalıklarında risk teşkil eder. Özellikle şeker hastalarında kalp ve damar rahatsızlıkları sık rastlanan bir durumdur. Unutmamanız gereken bir nokta, kan şekeri yüksekliği kolesterol problemi ile eşdeğerdir. Diyabet ve kolesterol sorunu olan insanlarda Koroner kalp hastalığı riski fazladır.



5. Hareketsiz kalmak kalp sağlığı için tehlikelidir. Aynı zamanda yoğun stres, endişe, üzüntü, öfke ve düşmanlık gibi kötü ruhsal etkenler kalp ve damar hastalıkları riskini arttırmaktadır.



Yukarıdaki uyarılara doktor kontrolünde uyduğunuz takdirde Koroner kalp hastalığı riski azalacaktır. Doktor kontrolü dışında her hangi bir tedavi veya önlem yoluna başvurmamanız önerilir.



Taglar: diyabet, kalp, kalp hastalıkları, kalp hastalığı, kalp krizi, kalp sağlığı, kalp ve damar hastalıkları, kan şekeri, kilo, kiloluk, kolesterol, Koroner kalp hastalığı, Koroner kalp hastalığı için 5 öneri, obezite, ruh sağlığı, sigara, sigara kullanımı, stres, yüksek tansiyon



Not: Sitede yer alan bütün bilgiler, hiçbir şekilde hekim tedavisinin veya konsültasyonunun yerini alamaz. Diyetlere veya tedaviye başlamadan önce bir diyetisyene yada doktora danışmanız tavsiye edilir. Diyetlerin veya tedavinin uygulanmasından meydana gelecek dolaylı yada dolaysız hiçbir problemde sitemiz sorumlu tutulamaz.Tüm kullanıcılar siteye girdikleri andan itibaren bu uyarıyı okumuş ve kabul etmiş sayılırlar.