zKötü nefes kokusu genellikle ağızdan kaynaklanır.

Ağız içindeki bir enfensiyon veya ağızda kalan gıda artıkları koku yapabiliyor.

Ağız kokusunun giderilmesi için öncelikle sorun teşhis edilmeli ve buna göre bir tedavi yöntemi uygulanmalıdır.

Ağı Kokusu için Genel Tedavi Yöntemleri

• DiÅŸ çürüklerini tedavi edin.

• DiÅŸ eti hastalıklarını tedavi edin.

• Gömük 20 YaÅŸ diÅŸlerini çektirin

• Eski veya hatalı protezleri yenilettirin.

Ağız Kokusu Sebepleri

• Åžeker hastalığı,

• Böbrek yetmezliÄŸi

• KaraciÄŸer YetmezliÄŸi

• AkciÄŸer enfeksiyonları

• Metabolizma bozukları

• Açlık

• Diyet

• Ağız kuruluÄŸu

• Sıvı besin eksikliÄŸi

10 Adımda Ağız Kokusu Nasıl Giderilir?

1. Diş ve diş etleriniz bakımlı tutun.
2. Ağızınızdaki protez ve köprüleri düzenli olarak kontrol ettirin.
3. Sakız çiğneyin.
4. İçeceklerinizde ve yiyeceklerinizde tarçın kullanın.
5. Bol bol su için.
6. Burnunuzu tıkalı bırakmayın.
7. Şeker tüketiminizi aza indirin.
8. Yemek lokmalarınızı iyice çiğneyim.
9. Fırçaların erişemediği bölgelerde diş ipi kullanın.
10. Sigaradan uzak durun.

Genel olarak bu maddelere uyduğunuzda ağız kokusu ile başedebilirsiniz.

Yukarıda ağız kokusu sebepleri olarak behsedilen şeker hastalığı, böbrek ve karaciğer yetmezliği gibi hastalıklardan korunmak için sağlıklı beslenme ve sağlıklı yaşam kurallarına da mutlaka uymalısınız.

Sırt ağrıları duruş bozukluğu, ters harekeler ve hareketsizlikten kaynaklanabilir.

Sırt ağrıları kişide performans düşüklüğü yaratabilecek bir hastalıktır. Buna karşı 10 adımda önlem alabilirsiniz.

1. Duruş bozukluklarınızı, bir şeyi taşırkan veya kaldırırken uyguladığınız teknikleri belirleyin ve bunları düzeltin.
2. Kaslarınızın haraket kabiliyetini arttıracak fitness gibi egzersiz hareketlerini yapın.
3. Karın, kalça ve sırtı çalıştıran egzersiz hareketleri yapın. Böylece vücudunuz esneyecek ve bir şeyi kaldırma veya taşıma gibi eylemlerde sırtınız zarar görmeyecektir.
4. Haftada 3 kez den az olmamak üzere 20 dakika aerobik yapın. mümünse yürüyüş, koşma ve yüzme gibi egzersizlere zaman ayırın. Böylece kaslarınızın dayanıklılığı artacak ve vücudunuzun gerginliği azalacaktır.
5. Duruş biçimlerinizin doğru olmasına dikkat edin. Yanlış bir duruş biçimi ile uzun süre oturmayın. Her 15-30 dakika da bir ayağa kalkın ve vücudunuzu hareket ettirin. Sandalyede otururken sırt destekleme kısmına dikkat edin.
6. Ayaktayken başınızı dik tutun.Göğüsler önde, omuzlarınız paralel ve karnınız düz olmalı.
7. Taşıma tekniklerini öğrenin. Eğır cisimleri kaldırma ve eşya taşıma teknikleri ile ilgili bilgi edinin.
8. Uyku için sert yatak tercih edin.
9. Spor veya egzersiz öncesi vücudunuzu ısıtın. Kaslarınızı önceden çalıştırmanız yaralanma riskini azaltır.
10. Sağlıklı yaşam kurallarına dikkat edin. Obezitelik ve sigara sırt ağrıları için önemli risk teşkil eder.

Sağlıklı ve mutlu kalmanız dileğiyle.

10 adımda kanser olabilirsiniz! Evet, yanlış duymadınız.

Günlük yaşamımızda hayatımızın bir parçası olarak kullandığımız ve gördüğümüz elektro manyetik dalgalar yayan antenler ve iletişim cihazları aslında dünyanın en popüler hastalığı olan kanserin başlıca nedenleri.

Bu hastalığa yakalanmak için elimizden gelen her şeyi yapıyoruz.

Kansere yakalanmak için tek yapmanız gereken bu makaleyi okumak.

Başka hiç bir şeye ihtiyacınız kalmaycak emin olun.

Öncelikle etrafımızda o kadar çok radyasyon yayan cihaz var ki. Bu cihazlar şeker hastalığından tutun, kalp hastalığına kadar, lösemi, alzheimer, otizm, alerjik hastalıklar, kronik yorgunluk ve daha bunun gibi bir çoğuna kadar hastalık yaratabiliyor.

Nasıl Kanser Olabilirim?

1. Cep telefonu kullanın.
   Cep telefonunu çok sık ve uzun süre kullanın. hatta üzerinizde 2-3′er tane taşıyın. Böylece kısırlıktan tutun her türli beyin hastalığına kadar rahatsızlıklara yakalanabilirsiniz.
   
2. Kablosuz telefon kullanın.
   Kalosuz iletişim araçları kullanarak kansere daha hızlı yakalanabilirsiniz.
   
3. Bilgisayarınıza kablosuz alıcılar takın.
   Böylece ev içerisindeki herkes kanser olabilir.
   
4. Mikrodalga fırın kullanın.
   Mikrodalga fırın kullanarak hem eve hemde yiyeceklere radrasyon bulaştırabilirsiniz. Bu sayede siz kolunuzu bile kıpırdatmatan tüm ev halkı kanser olabilir.
   
5. İçi bilgisayar ekipmanları il dolu seon model bir araç edinin.
   Bu araçla gün boyu rahatlıkla dolaşabilirsiniz. Aracınızda GPS sistemi de varsa tek yapmanız gereken koltuğunuza yaslanmak ve kanser oluşunuzu seyretmek olacaktır.
   
6. Uyurken yanınıza veya yastığınızın altında bir telefon yerleştirin.
   Belkide kanser olmak için en iyi zaman bu olacaktır. Çünkü uyku halinde vücut biyolojik açıdan korumasız olduğu için kansere yakalanma şansınız daha fazladır. İyi uykular.
   
7. Yatarken elektrikli battaniye kullanın.
   Elektrikli battaniyenizi açın ve bırakın. Böylelikle batteniyeniz siz uyurken sizi ısıtmaktan çok kanser edebilir.
   
8. Kablosuz sisteme sahip güvenlik cihazları kullanın.
   Böylece hem hırsızlardan korunursunuz hemde kansere hızlı biçimde yakalanırsınız.
   
9. Büyük bir eve sahip olun.
   Eğer büyük bir eve sahipseniz hemen cep telefonu şebeke operatörlerini arayın ve evinizin çatısına anten kurdurun. Hem para kazanın hem kanser olun. Nasıl fikir ama?
   
10. Bunların hepsini aynı anda yapın.
    Yukarıdaki madeleirn hepsini aynı anda yaparsanız kansere istediğiniz zaman istediğiniz biçimde hızlıca yakalanabiirsiniz. Belki de işin en hızlı yolu bu olacaktır. Ama gerek yok. Zaten hepsi günlük hayatımızın içinde.

Kanserden korunmak için bunların tersini yapmanız yeterlidir.

Bir kadın olarak bebek sahibi olmayı çok istiyor olabilirsiniz. İsterseniz kadınlar için hamilelik döneminden önce neler yapılması gerektiğinden 10 adımda kısaca bahsedelim.

1. Öncelikle bu konuya eşiniz ile birlikte karar verin.
2. Hamilelik öncesi testleri yaptırın.
3. Doktor kontrolünden geçin.
4. Kan uyuşmazlığı testini yaptırın.
5. Yaşayış tarzınızı gözden geçirin.
6. Fazla kilolarınızdan kurtulun.
7. Folik asit alın.
8. Düzenli egzersiz yapın.
9. Diş bakımınızı ihmal etmeyin ve bir diş doktoruna gidin.
10. Hamilelik öncesi kadın ve erkek sağlık kontrollerini yaptırın.

1. Eski ojenizi tırnaklarınızdan çıkartın.
2. Tırnaklarınızı törpüleyerek şekil verin.
3. Tırnak etlerinizi kremle yumuşatın ve ılık suda bekletin.
4. Tırnak etlerinizi bir tırnak eti eriticisi kullanarak yok edin. Kalan kısımları yumuşakça geri itebilirsiniz. Ancak tırnak etlerinizi kesmeyin.
5. Ellerinizi ılık su ile yıkayın.
6. Yağlı kalıntıları yo ketmek için tekrar oje çıkartıcısı kullanın
7. İnce kat oje sürün ve kurumasını bekleyin. Ortadan başlayın.
8. İkinci kat ojeyi sürün ve kurumasını bekleyin.
9. Ojelerin çatlamasını engelelyen koruyucu oje sürün.
10. Ojenizin parlaklığını koruması için tırnaklarınız üzerinde parfüm, kolonya veya limon kullanmayın.

Demir metabolizmamız için önemli bir mineraldir. Bu mineralin yetersizliğine bağlı olarak vücutta kansızlık görülebilir.

Metabolizmamızın canlı olması için olan vitamin ve mineraller içinde en önemlilerinden biri de demir vitaminidir.

Demir yetişkin bir kişinin vücudunda ortalama 35 gram kadar bulunur.

Demirin en önemli görevi kandaki oksijenin taşınmasına yardım etmesidir. Aynı zamanda bağışıklık sistemi için de gereklidir.

Bir kişi günde ortalama 0.9 mg demir kaybeder.

Normal bir beslenme programında günlük demir ihtiyacı 10 mg ise bu oran 9 mg’a inecektir.

Eğer vücuta yeteri kadar demir yok ise bu demir yetersizliği olarak tabir edilir. Bu gibi durumlarda kansızlık da varsa yorgunluk, baş dönmesi, sindirim sistemi, bozukluğu, iştahsızlık, kısa nefes alıp verme gibi rahatsızlıklar doğabilir.

Çocuklarda kanzıslık direnci azaltır, büyümeyi ve zihinsel yetenekleri olumsuz yöne etkiler. Bü yüzden çocuklarda kan oranı yeteri kadar olmalıdır.

Kansızlığa Karşı Ne Yenmelidir?
Kansızlığa karşı et çok yararlı bir besindir. Yüksek oranda protein içerir. Yapısında vücut tarafından emilebilme özelliği olduğundan vücudumuzu demir sayesinde kansızlığa karşı korur.

Etin vücuda etkisini arttırmak için et C vitamini yüksek besinler ile tüketilmelidir. Eti pişirirken fırın, ızgara veya haşlama şeklinde pişirmek daha faydalıdır.

Demir Eksikliğinden Korunmak İçin Ne Yapılmalı?
Demir eksikliğinden korunmak için demir zengini olan kırmızı et, karaciğer ve balık gibi besinler tüketilmelidir.

Demir emilimini arttırmak içinse yemeklerle birlikte mandalina, domates, kivi, maydanoz ve portakal tüketmek gerekir. C vitamini demir emilimini arttırır.

Uzmanlar tarafından önerilen soğuk havalarda sağlıklı günler geçirmek için yapılması gereken 6 öneriyi sizler için hazırladık.

1- Baklagiller soğuk havalarda yakalanılan hastalıklar için birebirdir. Nohut, kuru fasulye, barbunya ve mercimekiyi birer protein kaynağıdır. Bu yemeler et veya kıyma eklenmeden de tüketilebilir. Sebze yemeklerine ve salatalara haşlama olarak da ilave edilebilir. Haftada 2-3 kez tüketilmelidir.

2- Grip hastalığına karşı vitaminlere özen gösterin. gripten korunmak için C vitamini barındıran yiyecekler tüketmelisiniz. Bunun için maydanoz, kuşburnu, yeşil veya kırmızı sivri biber, kivi, roka, mandalina, portakal, ve limon gibi C vitamini zengini meyve ve sebzeler tercih edilmelidir.

3- Sebze ve meyveler bağışıklık sistemimiz için gereklidir. Vitamin ve mineral kaynağı olmaları ile birlikte antioksidan özellik gösterirler. A, C ve E vitaminleri toksinlerin uzaklaştırılmasında önemli rol üstlenir. Her gün 5-6 porsiyon sebze ve meyve tüketilmesi önerilir.

4- Soğuk aylarda kahve, çay, kakao ve kola gibi kafein içeren içecekler yerine C vitamini zengini kuşburnu çayı gibi bitki çayları, rezene, yeşil çay, papatya, melisa ve ısırgan otu çayı gibi bağışıklık sistemini güçlendirici ve rahatlatıcı bitki çayları tercih edilmelidir. Su tüketiminde ise günde ortalama 2.5 litre su içilmelidir.

5- Kış aylarında fazla yağ tüketimi kilo artışlarına neden olur. Vücudun bağışıklık sistemini olumsuz yönde etkiler ve hastalıklara neden çıkartır. Bu nedenle tereyağı ve margarinler yerine sıvı yağlar kullanılmalıdır.

6- Kış mevsiminde güneş daha az göründüğünden güneşten alınan UV ışınları yetersiz kalır. Bu D vitamininden bu mevsimde yoksun kalınmasına sebep olur. Diş ve kemik gelişimi için önemli olan kalsiyumun vücutta kullanılmasını ve depolanmasını sağlayan D vitamini için güneş ışınlarından daha çok yararlanılmalıdır. Ayrıca süt, süt ürünleri ve balık gibi diğer D vitamini kaynakları da mutlaka tüketilmelidir.

ABD’de yapılan bir araÅŸtırmaya göre soyanın kanseri önlemede ve kanser tedavisinin yan etkilerini azaltmada önemli etkisi olduÄŸunu açıklandı.

Kanser araştırmaları yapan Prof. Dr. Ömer Küçük bir sempozyumda soya ile ilgili şu bilgileri verdi.

Prostat kanseri, meme kanseri ve pankreas kanserinde yapılan hayvansal deneylerden sonra insanlarda da klinik çalışmalara başlandı.

Yapılan bir araÅŸtırmada UzakdoÄŸu’da kanser hastalarının çok az olması dikkat çekti. Bunun sebebinin soya tüketiminin çok fazla olması nedeniyle kaynaklandığı belirlendi.

Soyanın hafıza kaybı ve radyoterapi sonrası görülen kanlı idrar gibi yan etkileri önlediğini anlaşıldı.

Hastalara hap şeklinde soya veriyoruz ve hastaların kanserden korunmak için günde 2-3 bardak soya sütü içmesini öneriyoruz.

AkciÄŸer Kanseri Nedir ?
Akciğer kanseri solunum yollarının hücrelerinden köken alan tümörlere denir.

Tanı geç olduğunda hastalık ilerleyebilir veya ameliyat şansı kaybedilmiş olabilir.

AkciÄŸer Kanseri Ä°statistikleri
Akciğer kanseri ülkemizde ve dünyada sıkça görülen bir kanser türüdür.

Özellikle erkeklerde en çok görülen ölüm nedenidir. Son zamanlarda ise kadınlarda da sıkça görülmeye başlanmıştır.

Akciğer kanseri orta ve ileri yaş hastalığıdır. 50-65 yaşları arasında ileri seviyelere ulaşır. 35 yaşından önce nadiren görülür.

SaÄŸlık Bakanlığı’nın yaptığı bir araÅŸtırmaya göre akciÄŸer kanseri marmara bölgesinde her 100.000 kiÅŸinin 40′ında görülmektedir.

AkciÄŸer Kanseri Nedenleri

Sigara tüketimi akciÄŸer kanserine neden olan en tehlikeli alışkanlıktır. Ortalama %90 civarlarında tehlike sebep oluÅŸturur. Sigara’daki maddelerin kanser yaptığı ortaya çıkmıştır.

Hava kirliliÄŸi akciÄŸer kanseri için bir neden teÅŸkil etmelktedir. Özellikle de Türkiye’de sanayi geliÅŸiminin artması akciÄŸer kanseri olma riskini arttırmıştır. Havayı kirleten gazlar ve dumanlar akciÄŸer kanseri için ortam saÄŸlamaktadırlar.

Radyoaktif ortamlarda bulunan kişiler diğer kişilere göre akciğer kanserine daha kolay yakalanırlar. Bu edenle bu tür ortamlardan uzak durulmalıdır.

Bir takım virüs ve solunum yolu hastalıkları akciğer kanseri oluşumunda bir görev teşkil etmektedir. Özellikle de solunum yolu rahatsızlıkları bulunanlarda bu sıkça görülmektedir.

Bir çok meslek akciğer kanseri riskini arttırır. Özellikle de radyoaktivite taşıyan mesleklerde çalışanların bu hastalığa yakalanma riski daha yüksektir. Ayrıca tarım ilaçları da akciğer kanseri riskini arttırır.

Genetik faktörler akciğer kanseri gelişiminde rol oynamaktadır. Ailede akciğer kanseri olan bir kişi varsa bir kişide kanserin gelişimini arttırmaktadır.

Akciğer Kanseri Çeşitleri

• Yassı epitel hücreli akciÄŸer kanseri
  En sık görülen akciğer kanseri tipidir. Bu hastalık merkezi yerleşim gösterir ve büyük solunum yollarından köken alır. Daha çok erkeklerde görülür. Sigara ve solunmum yolu ile sıkça rastlanmaktadır. Daha ileri yaşlarda kendini gösterir. Doku ve organlara daha uzun sürede yayılır. Ameliyat şansı daha fazladır.
• Küçük hücreli akciÄŸer kanseri
  Yassı epitel hücreli akciğer kanserine göre daha az görülen bir hastalıktır. Merkezi yerleşim gösterir ve büyük solunum yollarından köken alır. Kötü huyludur. Erken yaşlarda ortaya çıkmaktadır. Doku ve organlara daha kısa sürede yayılır. Ameliyat şansı daha azdır. Tanı süresinden itibaren ortalama yaş ömrü 6 aydır.
• Büyük hücreli akciÄŸer kanseri
  Yassı epitel hücreli akciğer kanserine göre daha az görülen bir hastalıktır. Küçük solunum yollarından köken alır
• Adenokanser
  Yassı epitel hücreli akciğer kanserine göre daha az görülen bir hastalıktır. Kadınlarda ve erkeklerde eşit seviyede görülür. kötü huyludur ancak diğer hastalıklara göre daha iyi özellikler gösterir.

AkciÄŸer Kanseri Belirtileri
Akciğer kanseri olan hastalarda tipik bir şikayet veya bulgu yoktur. Daha çok öksürük görülür. Öksürük başlangıçta kuru olmakla birlikte sonrasında balgamlı bir hal alır. Kanlı balgamda görülebilir.

Göğüs ağrısı görülebilir, bu ağrı göğüs duvarında hissedilebilir veya derinden gelen bir ağrı şeklinde de duyulabilir.

Bazı hastalarda fizik muayene bulguları normal olabilir.

AkciÄŸer Kanseri Tedavisi
AkciÄŸer kanseri tedavisi ışın tedavisi, cerrahi tedavi, psikolojik tedavi ve ilaç tedavisi olmak üzere 4′e ayrılır.

Tedavi planı kanserin hücre tipine ve evresine göre değişebilir.

Kanser nedir ?
Kanser sağlıklı hücrelerin mekanizmalarında meydana gelen bozukluklar sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır.

Kanser oluşumundaki faktörler nedir ?
Kanserin oluşmasındaki faktörler çevre koşulları, sağlıksız beslenme, sigara içme, obezitelik ve güneş gibi faktörlerdir.

Bu gibi faktörtlerden korunmak kişinin kendi elindedir.

Dünya’daki kanser istatistiÄŸi nedir ?
Dünya’da kanser istatistikleri yılda 11 milyon kiÅŸinin kansere yakalandığını ve kansere yakananan bu kiÅŸilerin ortalama 7.5 milyonunun yaÅŸamını yitirdiÄŸini gösteriyor.

Özellikle de Dünya’da ölüm nedenleri arasında kanser 2. sırada yer almaktadır.

Kanser belirtileri nelerdir ?
Kanser belirtileri doku ve organlara göre değişebilir. Şu yollar ile belirtileri saptanabilir.

• Dışkılama ve idrar yapma alışkanlıklarında deÄŸiÅŸiklik varsa..

• Ä°yileÅŸmeyen ve uzun süren yaralar varsa.

• Beklenmedik kanama ve akıntılar varsa.

• Vücuttaki meme veya benzeri organlarda elle hissedilebilen ÅŸiÅŸlikler varsa.

• Hazımsızlık yada yutma güçlüğü varsa.

• Benlerde ve SiÄŸillerde belirgin deÄŸiÅŸiklikler varsa.

• Uzun süreli ses kısıklığı ve öksürükler varsa.

Kanserden korunma yolları nelerdir ?
Kanser erken teşhis yapılırsa yüzde 90 oranlarında iyileşme gösterebilen bir hastalıktır.

Kişinin psikolojik durumu çok önemlidir. Eğer kanser hastalığına yakalanmış bir kişi bu hastalığı yeneceğini düşünüyorsa çok rahat kanserin üstesinden gelebilir.

Bu hastalıktan korunmak için mutlaka sağlıklı beslenme kurallarına uymak gerekir.

Bitkisel kaynaklı besinler daha fazla tüketilmeli ve yağlı yiyeceklerden kaçınılmalıdır.

Sağlık kurallarına uygun bir şekilde hazırlanmış ve vücutta tehlike yaratmayacak besinler yenmelidir.

Bol bol egzersiz yapılmalı ve idel kilo sağlanmalıdır.

Güneş ışınlarına dikkat edilmelidir. Aksi taktirde deri kanseri riski artar.

Özellikle sigara kullanan kişilede akciğer ve böbrek kanseri görülmektedir.

Kanserden korunmak için hangi besinleri tüketmeliyim ?
Kanserden korunmak için düzenli ve dengeli beslenme çok önemlidir.

• Meyve.

• Maydanoz, ıspanak, roka, ısırgan, karalahana gibi sebzeler.

• Karnabahar, lahana ve brokoli gibi turpgiller.

• Fasulye, soya fasulyesi, mercime, nohut.

• Balık ve balık yaÄŸları.

• YoÄŸurt.

• Tahıl taneleri.

• Sarmısak, soÄŸan, yeÅŸil çay.

• E vitamini, C vitamini, folik asit ve karotenler.

• Sebze ve meyve ve posası, bitkisel steroller, fitik asit.

• Kalsiyum, selenyum, magnezyum, potasyum ve çinko.

Ailemde kanser hastası olan var. Benim yakalanma riskim ne kadardır ?
Ailededen gelen genetik kalıtsallıklar olabilir. Bunlar kanserin türüne göre farklılık gösterebilir.

Örneğin ailede akciğer kanserine yakalanmış bireyler varsa sizin bu kansere yakalanma riskiniz varf demektir.

Eğer sigara, alkol kullanıyorsanız ve sağlıklı beslenmiyorsanız bu risk daha da büyüyebilir.

Bu gibi konularda yaşınız 40′ı geçmeden kendiniz için gerekli önemleri almanız gerekir.

Kanser çeşitleri nelerdir ?

Kanser çeşitleri aşağıda listelenmektedir. Bu kanser türleri ile ilgili tüm bilgileri şu anda hazırlamaktayız.

• Ağız Kanseri

• AkciÄŸer kanseri

• Bağırsak kanseri

• Cilt Kanseri

• Gırtlak Kanseri

• Meme Kanseri

• Mide Kanseri

• Pankreas Kanseri

• Prostat Kanseri

• RaaÄŸzı Kanseri

• Rahim Kanseri

• Testis Kanseri

• Tiroid kanseri

• Rahim kanseri

Kanser hastası olan tüm kişilere acil şifalar dileriz.